| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 甜品类-美味冰激凌热量/卡路里2483千卡 | |||
 热量2483千卡,相当于采花828分钟消耗的热量180 | |||||
1、将水果切丁，和淡奶油细砂糖一起放入料理机中搅拌！搅拌成浓稠的状态就可以！
2、把料理机中的冰激凌倒入到容器中，用密封的容器或者饭盒都可以！然后送进冷冻室！
3、根据家里冰箱情况每隔一段时间，冰激凌未完全冻结，拿出冰激凌搅拌一下，这样做是为了防止产生冰渣影响口感！我比较懒，有时候就放进去不管了，有的冰箱冷冻后也不会产生冰渣，所以根据自己的冰箱情况啊！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、保护胃肠等功效；
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