| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 排毒果汁热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡,相当于水上排球340分钟消耗的热量180 | |||||
1、苦瓜对切去籽，切块，香蕉去皮切块
2、鲜牛奶我喜欢维记
3、核桃
4、一颗就够了
5、全部放入榨汁机
6、搅拌2分钟
7、出品，新鲜果汁表层的泡沫是天然酵素，请即时饮用。
8、两杯，和4颗杏仁一起，早餐就完成了哦。肠胃清道夫~ (^_^)
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润脾补肾、清热益气、抗癌等功效；可与鸡蛋、小米、鸭蛋搭配；与南瓜、猪骨、豆腐相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治便秘、祛脂降压等功效；可与川贝母、牛奶、李子搭配；与酸奶、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、破血祛瘀、消炎等功效；可与荸荠、梨、杏仁搭配；与鳖肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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