| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于扎马步234分钟消耗的热量240 | |||||
1、先用蒜末盐料酒腌制鸡翅20分钟
2、平底锅内加少量油，油温热后放入鸡翅煎至金黄，如果担心不熟可以用刀划两下
3、最后鸡翅出锅摆盘，撒适量蒜末即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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