韩国拌饭的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、补虚等功效；可与山楂、茄子、南瓜搭配；与香菜、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、防癌等功效；可与黄豆、绿豆芽、草鱼搭配；与山药、白萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、抗衰老等功效；可与木耳菜、苹果、土豆搭配；与辣椒、杏、白菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与明虾、青椒、银鱼搭配；与雪莲果、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、除烦解渴、抗氧化等功效；可与排骨、蚕豆、鲤鱼搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；