冬瓜炒鸡胗鸡翅的热量/卡路里_冬瓜炒鸡胗鸡翅的做法

1、鸡翅剁成两块，鸡胗切块，冬瓜切块（啥都切块），先放鸡胗跟鸡翅炒，快熟的时候放点盐，不要太多，然后放冬瓜，冬瓜看起来可以吃了再放点盐，然后放耗油，耗油可以多点，因为没多大味。一上桌家人就吃光了！我一块鸡翅都没吃到！证明还是很成功的~

鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、利便、消渴等功效；可与山药、覆盆子、芡实搭配；

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、护肾、解毒等功效；可与茶树菇、草鱼、平菇搭配；与鲫鱼、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、增加食欲等功效；

冬瓜炒鸡胗鸡翅的热量和减肥功效