| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 简易红焖肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于唱歌902分钟消耗的热量120 | |||||
1、小块肉放多点油炸干点，时间也快点，等油沸腾立刻小火
2、这样的肉还要等多三分钟
3、肉和油分离
4、砂锅里放姜片和沙姜
5、半支可乐
6、加点糖也可以，我只放了可乐酱油，由于太好吃了，一上桌子就大家顾着吃，没有拍成品照片。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、滋阴等功效；可与丝瓜、洋葱、大蒜搭配；与百合、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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