牛奶小凉糕的热量和减肥功效

1、准备食材，这个牛奶的份量正好是一盒小牛牛的量。

2、将马蹄粉与150ML牛奶混合均匀。

3、剩下的牛奶倒放锅内煮开

4、冲到步骤二中，边倒边搅拌。再倒回小锅中微火加热到浓稠的状态。注意一定要不停的搅拌。

5、把保鲜膜剪成十五厘米左右的方形，铺在小碗里。

6、倒入适量奶糊

7、收好口绑起来。

8、放入小盆内，大火蒸十五到二十分钟。

9、蒸熟放凉后可以放冰箱后再吃，凉凉的很好吃哦。