| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 糖醋里脊热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于泡澡270分钟消耗的热量120 | |||||
1、把鸡肉切长条，然后撒淀粉，调料腌制《我还搅拌了一个鸡蛋，》然后下油锅炸金黄即可。最后倒少许油倒入番茄酱收汁即可
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精填髓、补精等功效；可与松子、油菜、栗子搭配；与芝麻、鲤鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
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