| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 上海青 | 克 | 1430千卡 | 286千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 夏季聚火汤-咸猪骨小白菜汤热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡,相当于滑板288分钟消耗的热量300 | |||||
1、咸猪骨、姜片入砂锅加水熬1小时再放入小白菜滚熟即可
上海青的热量286千卡（每100克）；具有降血脂、消肿解毒、解毒消肿等功效；可与嫩豆腐、板豆腐、脆豆腐搭配；与黄瓜、金桔瓜、冬南瓜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、镇吐、助阳等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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