| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 清炒番薯叶热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于哑铃601分钟消耗的热量180 | |||||
1、先炒五花肉！放辣椒炒下乘起！番薯叶切断叶不要！蒜泥和番薯管炒至两分钟！再倒入肉和辣椒炒一分钟！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、润燥等功效；可与紫菜、大蒜、萝卜搭配；与杏仁、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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