| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻辣炒河虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于操作155分钟消耗的热量180 | |||||
1、河虾剪净须足，洗净后擦干水分，拌入适量淀粉，用热油炸酥后捞出；
2、葱洗净切葱花，辣椒、蒜、姜洗净切末；
3、锅内留适量油，葱蒜姜爆香，倒入河虾，加入COOK100麻辣龙虾料入味；
4、最后放入切好的青椒翻炒几下，撒下葱花，烧至汁液收干即可。
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、西兰花、丝瓜搭配；与橙子、木瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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