| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 黄桃雪媚娘热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于骑独轮车9分钟消耗的热量300 | |||||
1、全家福
2、将细砂糖、炼乳倒入牛奶中，加热搅拌直到细砂糖融化，倒入糯米粉、玉米淀粉，快速搅拌
3、放锅里蒸上15分钟，蒸好，加入黄油，快速搅匀，如图，然后放入冰箱冷藏20分钟
4、奶油加白糖打发，黄桃切粒
5、取出糯米团，带上一次性手套，手上摸点椰蓉粉，压平，放入奶油，黄桃，
6、捏成团，冰箱冷藏一小时，味道相当不错哦
7、好吃
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与红枣、韭菜、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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