| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 香蕉水果拼盘热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于包装礼物130分钟消耗的热量90 | |||||
1、香蕉切片做花瓣。
2、圣女果纵向对半切开做花心。
3、摆盘。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、治疗便秘、解酒毒等功效；可与李子、燕麦片、国光苹果搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴凉血、美容等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与猪肝、红薯、绿豆相克，同食可能会引起不适；
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