| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 超简单—迷你脆底Pizza热量/卡路里188千卡 | |||

1、饼底所有材料混合,揉成光滑的面团

2、揉好的面团包上保鲜膜,放在温暖处醒30分钟。

3、醒好的面团压出空气,分成5份。

4、取一份,揉成圆形,放在案板上压扁。

5、用擀面杖把压扁的面团擀成大概直径10CM的很薄的圆面片。

6、在烤盘上涂上厚厚一层油,把圆面片放在烤盘里,并在圆面片表圆1CM的一圈内也刷上厚厚的油。原谅我擀得不够圆。

7、在每个圆面片上涂上一大勺家庭自制pizza酱。

8、挤上自制沙拉酱

9、再依次撒上金枪鱼、火腿丁、玉米粒然后在表面上再挤上一层沙拉酱即可放入预热好200度的烤箱烤大约15分钟直到饼边缘变成深黄色。

10、烤好了。。。好吃~~~
玉米粒的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有促进胃肠蠕动、利水通淋、延缓衰老等功效;可与鸽子、鸡蛋、芥蓝搭配;与红薯、田螺、红螺相克,同食可能会引起不适;
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