卵焼き的热量和减肥功效

1、将鸡蛋和糖搅拌均匀。

2、准备煎锅，最好是这种锅。

3、将一大勺蛋液倒在过里。

4、煎到像图片一样开始卷。

5、慢慢的卷，小心翼翼的卷。

6、一层一层的。

7、让后把蛋弄到那边。

8、再卷。。。。。。。。

9、把蛋液全部弄完，然后将两面都煎一煎。

10、煎到这样就ok啦。

11、最后用刀切好。

12、喜欢咸的话可以加盐，也可以加火腿，葱之类的放在蛋液里一起煎，如果想放点其他的，可以和紫菜，芝士.....一起卷。