| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 92千卡 | 46千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 760克 | 南瓜樱桃糯米饼热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡,相当于上下蹲277分钟消耗的热量240 | |||||
1、樱桃洗净分2-4瓣，去核
2、撒入30g白砂糖拌匀，腌制2小时
3、2小时后，锅里热油，倒入樱桃和水，中小火一边煮一边压成想要的碎度
4、差不多收干水，淋入15g蜂蜜，转大火
5、搅拌收干，熄火放冷备用
6、南瓜放隔水笼，盖好盖子（微波炉可用）放入微波炉3-5分钟
7、以叮至完全软化（也可直接用碗盖好保鲜膜放入）
8、加入15g糖压碎
9、称200g糯米粉，另备50g左右
10、先倒入200g糯米粉，耐心搅拌
11、酌量加粉，直到混合成软而不沾的粉团，密封静置30分钟
12、手上摸植物油，随意分割大约10粉，整成圆形。
13、包包子一样，压扁放馅料（小心别露馅） 差不多的时候烤箱200度预热5分钟以上
14、烤盘垫油纸，最好给每个饼底下单独铺一张。 上下火160度，15分钟 转200度5分钟……
15、我错了我漏馅了！
途中有些发白的部分是外酥里嫩口感的，木有发白的就是单纯的糯糯口感，看大家200度部分的时长，以及烤箱的受热情况
16、虽然有些露馅沾了但是妈妈都说酸酸甜甜糯糯好吃！
17、南瓜！糯米！樱桃！一口糯糯糯
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、解毒杀虫、防癌治癌等功效；可与牛腩、芦荟、牛里脊搭配；与羊排、鲣鱼、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、壮气提神、止渴等功效；可与赤小豆、葡萄、枣搭配；与鸡翅、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、滋阴等功效；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、补血、美容等功效；可与银耳、大葱、绵白糖搭配；与胡萝卜、杨梅、牛肝相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与梨、桑葚、茼蒿搭配；与豆腐丝、豆腐干、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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