| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1409千卡 | |||

1、花生倒进锅内小火炒制,炒到挑一个出来试口感已经很香就可以了,这个时候有可能会因为花生里面有少许水分不够脆,但是没关系,出炉冷了就会很脆了

2、花生出锅放几分钟就可以去皮了,把蔓越莓干用剪刀稍稍剪小,混合在一起

3、冷锅放入玉米油,小火加热一分钟,转一下锅子,让油转一圈,用的一定要不粘锅不然后面会很难清洁。

4、放入棉花糖,用木勺轻翻炒棉花糖

5、炒至融化没有大颗粒状

6、倒入奶粉,就着小火翻几下,然后关火把它和棉花糖拌匀

7、把拌好的糖倒入黄金烤盘,加入蔓越莓和花生

8、戴上手套揉揉揉,直到把花生蔓越莓全部揉进糖里

9、把糖往旁边挤,然后整形,面上可以用刮刀帮忙

10、放入软冷冻层冷冻十五分就可以出来开切咯

11、好多好多,好美味,酸酸甜甜好可口~

12、包上糯米纸再用漂亮的糖纸包好,送人很有档次哦
花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防动脉硬化、滋润皮肤、降血压等功效;可与鲫鱼、莲子、菠菜搭配;与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有大便秘结、美白、治疗便秘等功效;可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配;与雪莲果、醋、酒相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、健体、美容等功效;
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