| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 潮汕特色 腌鱿鱼肉饼热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于瘦身操335分钟消耗的热量354 | |||||
1、将肉切小块。腌鱿鱼拿出。用水冲一下表面的盐粒
2、跟肉一起剁成碎。肉饼一样的。
3、剁啊剁。快好的样子
4、加点番薯粉。还有一点点胡椒粉。拌匀。上锅蒸十五分钟。
5、准备蒸拉
6、好多油呀…蒸好了
7、很下饭呢。哈
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肌肤、补虚等功效；可与山楂、芒果、白萝卜搭配；与甲鱼、刀豆、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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