| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于骑脚踏车122分钟消耗的热量184 | |||||
1、准备柠檬两个
2、蜂蜜半瓶
3、密封瓶一个
4、柠檬洗净切成均匀的薄片
5、密封瓶底先铺满一层厚厚的蜂蜜
6、放一片柠檬片铺一层蜂蜜
7、密封放入冰箱，大功告成啦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、预防心血管疾病、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪梨、雪花梨、梨搭配；与大米、香干、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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