| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 豆角炒肉热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于吃东西28分钟消耗的热量90 | |||||
1、应季豆角一把，洗干净，切断备用
3.锅中倒入油，到蒜瓣，倒豆角，炒一到两分钟后，加盐，酱油，炒两分钟后加西红柿，一分钟后倒入肉。
4.一盘香喷喷的豆角肉就做好了。
2、肉切块，炒好后备用
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、预防高血压、养阴凉血等功效；可与芹菜、卷心菜、山楂搭配；与石榴、胡萝卜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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