| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 夏日冰饮热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于高抬腿21分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把西瓜肉切成小方块，放到冰箱冷冻
2、把杯子里倒入冰冰的雪碧，再放入冻好的西瓜块就可以啦
3、这样西瓜不冰了还是块状的，不会化掉，雪碧也可以冰冰的，颜色也灰常好看＞＜
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、缓解反胃、化结石等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、生津止渴、清热解暑等功效；可与薄荷、绿豆、芹菜搭配；与香蕉、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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