胡萝卜丝炒木耳的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、增加食欲等功效；可与香菇、鲈鱼、蜂蜜搭配；与柚子、猕猴桃、山药相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、减肥、充饥等功效；可与荸荠、海蜇、鲫鱼搭配；与海螺、白萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；