| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 提子 | 克 | 65千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 提子沙冰热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于打字43分钟消耗的热量90 | |||||
1、这个是我们家自己的提子.
2、有点不好剥，要慢慢来，这个非常甜，我都是边吃边剥。
3、剥好的提子果肉放入打汁机，不用加水。
4、打好的果泥放入冰箱，过夜。
5、要吃时拿出来晾一下。
6、放到小碗了。
7、再来一碗！
提子的热量43千卡（每100克）；具有补气血、止咳除烦、补益气血等功效；可与山药、蜂蜜、薏苡仁搭配；与白开水、海鲜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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