糖尿患者都可以食用的的热量和减肥功效

1、打的生牛奶，热开放凉到40°备用
【用手心摸奶锅外面还可以感到温热便是40°左右哦】

2、烧壶开水烫一下酸奶锅胆和盖子

3、将晾好的牛奶倒入处理过的酸奶锅内胆里

4、放入酸奶发酵剂
【优多益无糖双歧杆菌7菌甜型酸奶发酵剂：不要小看了这件东东，它却是 —— 个头小、功效大哦！】

5、这个是2g的，我们需要倒入一半即可，其余的放入冰箱冷藏室，但要尽快食用哦

6、搅拌一下使酸奶发酵剂溶解于牛奶中

7、小心放入酸奶锅里

8、定时7个小时，一切尽在等待中......

9、取出，这个奶做的上面有一层奶皮，味道很好喝，就是卖相没有那么好！然后放冰箱冷藏室数时间进行纯化
【纯化后的酸奶冰冰爽爽，好吃极了】
【纯化时间由你定，直接喝也行的】

10、1小时取出。多说无益，挖出一勺大家看一看，这酸奶的品质——完美！
【上面漂了一层酸奶油哦，锅里面的汤汤也很好喝哦】

11、以下是用成品奶【特仑苏纯牛奶】做的：
烧壶开水烫一下酸奶锅胆和盖子，然后倒入两盒特仑苏纯牛奶共500ml

12、放入优多益无糖双歧杆菌7菌甜型酸奶发酵剂中的一小包的一半也就是1g

13、搅拌一下使酸奶发酵剂溶解于牛奶中

14、定时7个小时，一切尽在等待中......

15、这是刚做好的模样，卖相很好，白白净净没有一点皱褶，(*^__^*) 嘻嘻……

16、这是放冰箱纯化【冷藏】后的成品，不错吧！！