| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 770千卡 | 385千卡 | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 劲道香滑的猪皮冻热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡,相当于拉伸运动310分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪皮煮了，去表面余油切成小丁，加水煮半小时，放豆浆机打，倒入盆中凉凉。碗内放淡味酱油，醋 盐 白糖 蚝油 小葱 姜末 蒜末 香油 调汁浇上，可以开吃啦
2、豆浆机做出来是不透明的，奶白色，很劲道，很香滑哦
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有光泽头发、补益精血、活血止血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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