| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 干焙土豆丝热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于仰卧起坐19分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆切丝，丝切好后放到一个容器里，在土豆丝里放适量的盐搅拌均匀，放入油，油烧热后把土豆丝放到锅里煎10分钟左右，两面煎的焦黄后就克出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、美容护肤等功效；可与豆角、醋、豇豆搭配；与樱桃番茄、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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