| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 黄油小饼干热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡,相当于循环训练183分钟消耗的热量480 | |||||
1、取出常温软化的黄油，进行搅拌。
2、搅拌过程中加入糖粉，持续搅拌，至均匀。
3、加入低筋面粉，分批次，我一共分为四次添加。
4、所有搅拌均匀后，用保鲜膜包裹好，放冰箱，持续一个小时取出，用模具按压成型。
5、烤箱170度，上下烘焙至七分钟。（因烤箱而异）
6、最后深受小宝喜爱。
7、家里没有糖粉，用白砂糖代替的，但是味道很平淡，几乎无甜味。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、滋阴润燥等功效；可与西红柿、桂圆、海虾搭配；与豆浆、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、舒缓肝气、滋阴等功效；
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