韩式拌饭的热量和减肥功效

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、造血、防癌等功效；可与毛豆、鲫鱼、枣搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降低胆固醇、抗衰老等功效；

海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；