| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 锅包肉热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡,相当于壁球64分钟消耗的热量720 | |||||
1、里脊切成条
2、料酒和盐味着
3、土豆淀粉腌制
4、葱姜蒜切丁
5、油热后把腌制好的里脊下锅炸
6、炒香
7、把炸好的里脊下锅炒香。出锅了！
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、生津液、补钙等功效；可与白菜、菠萝、圆茄子搭配；与何首乌、驴肉、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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