蜂蜜柠檬的热量和减肥功效

柠檬 2个、蜂蜜半瓶、花式刀 1把、干燥案板 1张、勺子或棒子 1支

1、柠檬清洗晾干（有洁癖的可以用盐搓洗）；把柠檬切片，剃取籽切掉皮和白色的瓤（因为皮有油，籽和瓤浸泡发苦，故而舍之）；好的柠檬肉放入半瓶蜂蜜，捣均匀即可；蜜蜂存放冰箱3-5天后食用。

食材功效信息

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰、清热化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、雪梨、牛奶搭配；与李子、豆腐干、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

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