| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 340千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 白灼明虾热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于曼波舞113分钟消耗的热量180 | |||||
1、明虾洗净。
2、在碗中加入葱姜末，醋，美极鲜，芥末膏，香油，蚝油拌匀做成蘸汁。
3、锅中加水，放入适量葱段和姜片煮开。
4、放入明虾。
5、盖盖。
6、中火煮开，关火盛盘，蘸酱汁食用即可。
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、防心肌梗死、增强免疫力等功效；可与辣椒、大葱、韭菜搭配；与黄豆、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
