| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 特制玫瑰红枣饮果蔬汁热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于划艇1分钟消耗的热量210 | |||||
1、红枣先浸泡十分钟 去掉核
加入500ML开水 用料理机打碎搅拌
2、放入玫瑰花
盖上盖子焖五分钟就可以了
杯子地下满满的红枣 很充实
3、这个本来就很甜了
也可以自己再加点红糖或者蜂蜜
很简单吧 喝起来
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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