| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 480千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 酸奶热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡,相当于晾衣服240分钟消耗的热量120 | |||||
1、备好所需食材；
2、牛奶全部倒入面包桶中；
3、再倒入酸奶发酵剂，用筷子搅拌均匀；
4、启动酸奶程序，待酸奶做好后，盛放在容器内，放入冰箱冷藏即可。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治疗便秘、润肠等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与桔子、醋、菜花相克，同食可能会引起不适；
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