| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 好吃的红糖大糍粑热量/卡路里1400千卡 | |||
 热量1400千卡,相当于雪鞋行走175分钟消耗的热量480 | |||||
1、这个就是我今天用的糍粑，湖南邵阳产的，个头特别大，一斤就5个。
2、油里略微煎一下。
3、两面都稍许变黄就行。
4、加小半碗水。
5、放入红糖一块，这种是古方红糖，用超市买的赤砂糖也可以。
6、红糖煮化，收干水分。
7、成品。
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、益气补血等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与牛里脊、松花蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
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