大虾培根披萨的热量/卡路里_大虾培根披萨的做法

饼皮类：高精面粉 500克、酵母 5克、黄油 10克、盐 4克、白糖 4克、温水 250毫升、馅料：大虾 5只（依口味）、培根 3条、玉米粒适量、青椒（彩椒）适量、洋葱适量、黄瓜适量、火腿肠适量、调料：披萨草适量、披萨酱适量、芝士多多

1、用温水把酵母融化然后把所有做饼皮的材料都放到面粉里去黄油溶化掉也放进去。搅拌揉到光滑的表面，放盆子里用保鲜膜封住盆口放到温暖的地方静置发酵到两倍大就可以了。（手脏忘记拍照了）等待的时间我们就准备馅料。
2、把所有馅料放到锅里炒出水分用盐和海天耗油（或者披萨酱）调味
3、把饼皮放到盘里涂上披萨酱和披萨草
4、铺上一层芝士
5、放上馅料
6、最后铺上爱吃的培根不爱吃就不要放。直接放进去烤上下火210度烤20分钟
7、等出炉的时候表面在撒上一层厚厚的芝士越多越粘。烤十分钟芝士溶化就可以吃了

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、促消化等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、防治肝病、抗癌等功效；可与豇豆、小麦、大豆搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

大虾培根披萨的热量和减肥功效