| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 皮冻热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡,相当于背部训练410分钟消耗的热量210 | |||||
1、猪皮，入水煮开，刮油，不要有油脂，毛切条
2、处理好后，在换水煮，大火开锅，煮1小时
3、加生抽，酱油，大料，桂皮，花椒，鸡精，等吧，你自己喜欢的
4、关火放凉，夏天要放冰箱呀
5、成品，儿子说像QQ糖，呵呵，喜欢的试试吧，自己做的，吃着放心
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、延缓衰老、减少皱纹等功效；
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