| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 玉米粑粑爱上了草莓酱热量/卡路里1719千卡 | |||
 热量1719千卡,相当于爬泳215分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把生玉米切下来洗干净，用搅拌机，搅的时候加点水，搅成糊，被用
2、把新玉米糊加老玉米粉在加糯米粉，一起拌匀，边拌边加水，不要加太多的水，和的时候不要太干也不要太湿了。
3、把和好的玉米面，做成三角形，冷水开蒸，蒸个十分钟就可以了，蒸好闷几分钟在打开。
4、把冷好的玉米粑粑切成片，放盘子里，在加入草莓酱就可以了。很好吃，如果喜欢甜一点的，和面时加点白糖也可以。玉米粑粑草莓酱就做好了。很简单吧！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、延年益寿、健脾养胃等功效；可与兔肉、莲藕、赤小豆搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、预防痔疮等功效；可与红糖、榛子、牛奶搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
