| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 260千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 酸奶冰淇淋热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于赛艇22分钟消耗的热量720 | |||||
1、做好的酸奶倒入冰格冰冻
2、取出酸奶冰块
3、需要的材料
4、用机器搅碎酸奶冰块
5、撒上干果，和饼干
6、大功告成
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、治疗便秘、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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