| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1124千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 桑葚膏热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡,相当于按摩281分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗好桑葚枣，晾干
2、捣碎
3、放高压锅煮十分钟，好了加蜂蜜伴匀。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与桑葚、茼蒿、橙子搭配；与韭菜、螃蟹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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