| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 1千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 377.5克 | 热松饼热量/卡路里827千卡 | |||
1、将糖粉加入鸡蛋液中搅拌均匀,然后加入蜂蜜

2、加入低粉和泡打粉搅拌均匀,加入适量牛奶,一般看感觉,混合到如图的稠度就可以了

3、不粘锅无需加油,热后加入一勺蛋糊,小火煎到起泡,翻面煎

4、两面煎熟就ok了,起锅,在两个松饼之间夹上豆沙馅就是铜锣烧,也可以抹蜂蜜或果酱哦,总之自由发挥吧
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、调味、去酒毒等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、预防癌症等功效;可与明虾、羊排、洋葱搭配;与鹅、雪莲果、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效;可与橙子、牛奶、茼蒿搭配;与北豆腐、豆腐干、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
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