| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果果盘 大螃蟹热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于跨栏16分钟消耗的热量600 | |||||
1、切下苹果的一半做螃蟹壳。
2、将剩下的一半苹果切10个薄片做螃蟹腿，2个厚片做螃蟹钳。
3、如图摆出螃蟹的样子，最后用苹果核做眼睛，OK。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、鱼肉、枸杞搭配；与糯米、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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