| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 桃子果酱热量/卡路里164千卡 | |||

1、买回来的桃子用盐水泡洗一下,毛毛就掉了(我买的是红色桃子)

2、去皮去核先削成大块

3、然后在案板上铺上保鲜膜切碎(铺膜是为了干净)

4、倒入机器内桶,放小半个柠檬汁

5、二勺糖(用量按个人口味还有买的桃子甜不甜呀)1勺生粉

6、内桶放到机器内,选择果酱功能,就可以不用管它了,等机器发出BI声时就是做好了(机器用时是1小时20分),就可以取出来

7、稍放到温热时倒入事前洗好凉干的瓶子里,冷冻室冻住,吃前一天放冷藏回温就可以了

8、涂到面包上,早餐
桃子的热量39千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消除水肿、养阴生津、通便等功效;可与牛奶搭配;与甲鱼相克,同食可能会引起不适;
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