| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 59克 | 凉拌木耳热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡,相当于雪鞋行走2分钟消耗的热量480 | |||||
1、姜丝、辣椒末、蒜末、盐、葱段
2、酱油、油烧开淋上,搅拌把盐化开
3、图...
4、黑木耳煮熟
5、调料淋上
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、治疗便秘、充饥等功效；可与草鱼、海蜇、荸荠搭配；与青萝卜、鸭肉、马肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
