| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 高丽菜热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡,相当于打理草坪245分钟消耗的热量330 | |||||
1、高丽菜切块
2、胡萝卜切丝（我是用一个切丝的工具我也不知道叫什么）
3、猪肉切片
4、猪肉片下锅憋油
5、猪肉到金黄色时加入高丽菜
6、高丽菜快熟时加入胡萝卜丝 放适当的盐
7、出锅啦！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、西瓜、菠菜搭配；与红枣、西红柿、樱桃相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、补肾气、润肌肤等功效；可与紫菜、大蒜、丝瓜搭配；与荞麦、何首乌、杏相克，同食可能会引起不适；
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