| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于溜旱冰49分钟消耗的热量450 | |||||
1、将香蕉捣碎，加入酸奶搅拌，然后放入到容器内
2、放冰箱冷冻6个小时左右
3、香蕉冰淇淋做好咯
4、还不错
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、帮助消化、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、益胃生津、填精髓等功效；可与苹果、国光苹果、燕麦片搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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