| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 紫薯饼热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡,相当于舞厅192分钟消耗的热量270 | |||||
1、将紫薯蒸熟和糯米粉和成可以捏饼的粘度，然后放入油锅中炸，若喜欢吃芝麻，可以在炸之前将两面都沾些芝麻再炸
2、炸到熟了就可以夹出来啦
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、通便、防癌等功效；可与大米、排骨、牛奶搭配；与玉米、西红柿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾养胃、延年益寿等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、桑葚搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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