小炒香肠的热量和减肥功效

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣郁解毒、增加食欲、感冒头痛等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、改善肝功能、消食理气等功效；可与莴笋、玉米面、马齿苋搭配；与鸡肉、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、帮助消化、胃肠胀气等功效；可与基围虾、茄子、明虾搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；