| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 乌冬面 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | ||
| 黑椒汁 | 克 | 32千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 黑椒鸡丁炒乌冬面热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡,相当于堆木头131分钟消耗的热量300 | |||||
1、把洋葱鸡肉蘑菇切丁炒熟加入酱，把乌冬面放进去炒炒就好了。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精、益气等功效；可与茶树菇、豇豆、冬瓜搭配；与李子、菊花、芹菜相克，同食可能会引起不适；
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、除热、改善贫血等功效；
黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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