蛋挞的热量和减肥功效

1、烤箱开机，先把烤箱功能调整到上下烤，温度调节到230度，预热烤箱

2、在预热期间，拿出烤盘，垫上一层铝箔纸，把蛋挞皮排布上去，然后把蛋挞液到入蛋挞皮到7分满。

3、打开烤箱（小心烫手），把装蛋挞的烤盘放置底下数来第二层

4、调整烤箱到上下烤，温度230度，时间15分钟，按开始按键

5、可以提前2-3分钟看看烤箱内蛋挞烤制情况，感觉好了，可以提前取出来哈，当然要注意烫手。我的时间是按照标准来的，可能是预热时间不是很久，所以烤15分钟刚刚好哈。

6、用烤夹取出烤盘，放置片刻，就可以享受美食啦，，，，