| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 牛啊牛啊牛油果土司热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于包装礼物271分钟消耗的热量90 | |||||
1、一个表皮变黑的牛油果
2、用刀划一口子，轻轻一扭变成两半，哇哈哈哈哈！
3、在果果的坑里到点蜂蜜
4、搅和搅和~有点恶心~
5、涂在土司上，bingo开吃！好嗨森！
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有防晒、肝炎、大便秘结等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与南瓜子、桑葚、梨搭配；与莴笋、白开水、千张相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
